Yoga

Wil jij je fitter voelen, zowel fysiek als mentaal? Ontdek dan in onze fit-fight Dojo hoe je middels yoga functioneel in te zetten, meer uit je dagelijkse activiteiten en sportieve prestasties haalt.

Iedereen kent het wel drukte in je leven. Een druk leven hoeft niet perse vervelend te zijn, want een druk leuk leven bestaat natuurlijk ook! Maar toch vergeten veel mensen in hun drukke dagelijkse werkzaamheden wel eens rust te nemen.

Yoga is voor iedereen! Veel mensen denken bij Yoga aan sporten, hoewel het element ‘bewegen’ erin zit, kun je Yoga het beste omschrijven als discipline. Het woord ‘Yog’ betekent eenheid in het Sanskriet. Yoga brengt lichaam en geest in balans. Met een kalme gemoedstoestand als eindresultaat.

‘Door Yoga hou je je lichaam en geest gezond zodat je met zoveel mogelijk energie achter je doelen aan kunt gaan. Yoga helpt je dus om meer bewustzijn over de gezondheid van je lichaam en geest te krijgen en deze vervolgens zo gezond mogelijk te houden’.

Dus wil jij een betere fysieke gezondheid, mentale controle en zelfbewustzijn? Kom dan snel bij ons langs voor een sessie bij één van onze yogadocenten.

Hieronder 25 punten waarom Yoga gezond is:
1. Vergroot je flexibiliteit
2. 2. Versterkt je spieren
3. Verbetert je lichaamshouding
4. Helpt je beter slapen
5. Versterkt je botten
6. Verbetert je bloedcirculatie
7. Verbetert je zuurstofopname
8. Verbetert je CO2 afscheiding
9. Helpt je om afvalstoffen af te scheiden
10. Verlaagt je bloeddruk
11. Helpt je om oud zeer te verwerken
12. Helpt je met de basis van een gezonde levensstijl
13. Verbetert je focus
14. Verbetert je balans
15. Helpt je ontspannen
16. Reset je zenuwstelsel
17. Maakt je rug sterker
18. Helpt je om beter voor jezelf te zorgen
19. Helpt je om ruimte te maken in je lichaam
20. Maakt je energieker
21. Verbetert je spijsvertering
22. Verhoogt je zelfwaardering
23. Kan pijn verminderen
24. Verhoogt je veerkracht
25. Helpt je om je medicijngebruik te verminderen